Чому випадає волосся на голові: 10 основних причин

1. Причина 1. Гормональний дисбаланс
2. Причина 2. Брак вітамінів в організмі
3. Причина 3. Неправильний спосіб життя
4. ТОП-10 продуктів від випадіння волосся
5. Причина 4. Шкідливі звички
6. Причина 5. Неякісний догляд за волоссям.
7. Маска з ефірними маслами
8. Маска з лука і часнику
9. Хлібна маска
10. Причина 6. Сезонне випадання волосся
11. Випадання в осінній період
12. Випадання в весняний період
13. Причина 7. Стреси і нервове перенапруження
14. Причина 8. Прийом антибіотиків і сильнодіючих ліків
15. Причина 9. Зниження імунітету
16. Причина 10. Спадковість
17. висновок

З випаданням волосся з нашому світі знаком, напевно, кожен другий. Чоловіки і жінки, дівчата і юнаки - все задаються одним питанням: чому випадає волосся на голові? На це існує безліч причин. Розглянемо основні з них.

Причина 1. Гормональний дисбаланс

Гормональний збій - найбільш часта причина випадання волосся на голові. Втрату волосся провокують чоловічі гормони андрогени, які починають перевищувати норму. Виявити це перевищення можна, тільки здавши кров на аналіз. Також випадання волосся може відбутися на тлі зниження в організмі жінки жіночого гормону естрогену. Це зниження супроводжується:

• огрубінням голосу;
• зміною фігури;
• зниженням сексуальної активності;
• підвищенням росту волосся на обличчі і тілі.

Лікування гормонального випадання можливо тільки спеціальними засобами. Вітаміни, професійні сироватки і «бабусині» настойки тут безсилі.

Важлива рада від редакції! Якщо хочете поліпшити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампунів, якими ви користуєтеся. Жахлива цифра - в 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини отруйні наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачають пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє в печінку, серце, легені, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитися від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти від фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник повністю натуральної косметики. Вся продукція виробляються під суворим контролем якості і систем сертифікації. Рекомендуємо відвідати офіційний інтернет магазин mulsan.ru . Якщо сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Часто гормональні порушення в організмі супроводжують такі процеси, як:

• початок менструальних кровотеч;
• вагітність;
• пологи;
• менопауза.

У будь-якому випадку, якщо ви підозрюєте, що в порідінні шевелюри винні гормони, не відкладайте візит до лікаря. Він запропонує здати необхідні аналізи, а за результатами складе грамотне та ефективне лікування, яке не тільки допоможе зупинити «волосопад», а й нормалізує гормональний фон.

Причина 2. Брак вітамінів в організмі

За ріст волосся відповідають вітаміни А, Е, С, В, а їх нестача може призвести до того, що волосся почнуть стрімко залишати вашу голову. Впадати у відчай не варто, тому що ця проблема легко вирішувана.
Є два виходи з положення:

1. скорегувати харчування;
2. знайти додаткове джерело вітамінів.

Як правило, дефіцит вітаміну А супроводжується не тільки випаданням, а й порушенням структури волосся. Він починає сіктися, стає ламким і тьмяним.

Брак вітамінів групи В викликає підвищення сальності шкіри голови і може спровокувати появу жирної лупи. Часто волосся починає стрімко випадати, та так, що на голові утворюються лисини.

А якщо волосся стало тьмяним, січеться, випадають, мають непривабливий недоглянутий вигляд, значить, не вистачає вітамінів Е і С.

Заповнити нестачу вітамінів можна, почавши приймати спеціальні мультивітамінні комплекси або БАД, але про призначення таких препаратів необхідно попередньо порадитися з лікарем.

Як правило, прийом вітамінів досить швидко вирішує питання випадання волосся. Вже через 1-2 місяці шевелюра перестає рідшати, а через 3-4 місяці з'являються нові волоски.

Також для заповнення вітамінного запасу в ослабленому організмі дуже корисно пити відвар шипшини, так як ця ягода - джерело вітаміну С, амінокислот і необхідних мікроелементів. Готувати відвар просто: жменю сухих плодів потрібно залити літром окропу і настояти в термосі протягом декількох годин.

Причина 3. Неправильний спосіб життя

Правильний спосіб життя включає в себе три основних аспекти:

1. збалансоване харчування;
2. регулярні заняття спортом;
3. щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Якщо хоча б одне правило не дотримується, волосся можуть почати випадати.

Особливо важливо для здоров'я шевелюри правильне харчування. Воно має на увазі:

• відмова від фаст-фуду, солодкої газованої води, напівфабрикатів, кава;
• скорочення споживання борошняних виробів і солодощів;
• введення в раціон достатньої кількості овочів, фруктів, зелені, горіхів і насіння;
• вживання довгих вуглеводів: цільнозернового хліба, каш, проростків пшениці та інших культур;
• вживання білків, тваринних і рослинних жирів;
• підтримання нормального водного балансу - щодня дорослій людині потрібно випивати 1,5-2 літра води.

ТОП-10 продуктів від випадіння волосся

Дуже часто багато хто відзначає, що волосся почало випадати під час дієти. Не дивно, адже різке скорочення корисних елементів - серйозне потрясіння для організму. Крім того, для хорошого зростання волосяного покриву людині необхідно регулярно споживати 10 продуктів, які забороняють багато дієти.

1. Нерафіновані олії (оливкова, кунжутне, кедрова і т. Д.)
   Вони містять у собі колосальну кількість вітаміну Е, який недарма називають «вітаміном краси». Він зміцнює волосся, сприяє їх блиску і здоров'ю.
2. яйця

   За рахунок великого вмісту біотину і інших корисних речовин яйця усувають проблему випадіння волосся в короткі терміни. Ось чому цей продукт повинен бути присутнім в раціоні будь-якої людини хоча б пару разів на тиждень.

3. жирна риба

   Лосось, нерки, форель, оселедець - можна вибрати будь-яку. В крайньому випадку замінити цей пункт можна вживанням риб'ячого жиру в капсулах. У риб'ячому жирі містяться корисні кислоти Омега-3 і Омега-6, які живлять волосся зсередини, зміцнюють їх коріння, роблять їх сильнішими.

4. злакові продукти

   Каші, насіння, пророщені зерна і цільнозерновий хліб корисні завдяки високому вмісту вітамінів групи В. Вони перешкоджають випаданню волосся і прискорюють ріст нових.

5. птах

   У курячому (індичого, качиному) м'ясі міститься багато білка, необхідного для правильного формування нового волосся.

6. Бобові (горох, нут, сочевиця)

   Це справжнє джерело мікроелементів! Бобові культури багаті білком, цинком, залізом, біотин і іншими корисними речовинами. Вони покращують циркуляцію крові і сприяють пробудженню «сплячих» волосяних цибулин.

7. Молочні продукти

   Це найкраще джерело кальцію, необхідного не тільки для формування і зміцнення кісток, а й для здоров'я шевелюри. Багато молочних продуктів є не треба, досить включити в щоденне меню стакан кефіру або йогурту.

8. Горіхи і сухофрукти

   Ці продукти - кращий перекус. У них міститься безліч вітамінів (В, Е, С), амінокислот, жирних кислот та інших необхідних мікроелементів. Щодня потрібно з'їдати пару волоських горіхів і жменю мигдалю. Ваше волосся скажуть вам спасибі.

9. Овочі

   Проти випадання волосся особливо корисно вживати в їжу овочі та зелень. Це може бути шпинат, брокколі, огірки, кабачки, листовий салат і інші. У таких продуктах міститься величезна кількість вітамінів А і С, які перешкоджають порідіння волосяного покриву.

10. фрукти

    Фрукти і ягоди також ефективно борються з випаданням. Особливо це стосується продуктів з високим вмістом вітаміну С (журавлина, цитрусові, смородина, брусниця, лимон, ківі). Замініть звичні соки та чаї на ягідні морси і фруктові компоти - такі напої не тільки покладуть край проблемам з шевелюрою, але і зміцнять імунітет організму.

Причина 4. Шкідливі звички

Ця причина безпосередньо пов'язана з попередньою, так як здоровий спосіб життя (а отже, і красива густа шевелюра) неможливий при вживанні алкоголю, куріння або прийомі сильнодіючих засобів.

Всі шкідливі звички послаблюють організм, розхитують імунітет і не дають корисним речовинам засвоїтися в клітинах. В першу чергу страждають шкіра і волосся: перша починає тьмяніти і набуває сірого землистого відтінку, другі стрімко покидають голову.

Звичайно, ніхто не стане сперечатися, що від шкідливих звичок дуже складно відмовитися, але ж краса коштує того. Повільно, але вперто скорочуйте вплив куріння і алкоголю на своє життя. Почніть правильно харчуватися, бігайте по ранках, запишіться на танці, гуляйте в міському парку, і вже через пару місяців ви відзначите безсумнівну поліпшення стану вашого волосся: вони перестануть випадати, стануть товщими, гущі, з'явиться гарний блиск.

Причина 5. Неякісний догляд за волоссям.

Неправильно підібраний шампунь, косметика поганої якості, неправильне розчісування - все це може стати причиною випадання волосся у дівчат. Вирішити проблему в цьому випадку дуже просто - достатньо повністю змінити догляд.

Пам'ятайте, що все, чим ви користуєтеся (шампунь, маска, лак, пінка та інше), має в своєму складі безліч хімікатів. По можливості відмовтеся від використання косметичних продуктів, склад яких вам незрозумілий. Віддайте перевагу натуральній косметиці або косметиці, зробленої своїми руками.

Дуже ефективним заходом від випадіння волосся є регулярне використання домашніх масок. Ось деякі найбільш дієві рецепти.

Маска з ефірними маслами

Змішайте 1-2 яєчних жовтки (кількість беріть в залежності від густоти волосся) з парою ложок будь-якого базового масла. Збагатите суміш ефірами. Вам знадобиться:

• масло чорного перцю - 1 крапля;
• масло розмарину - 1 крапля;
• масло кедра - 2 краплі;
• масло базиліка - 2 краплі;
• масло іланг-ілангу -4 краплі.

Масляну суміш нанесіть на корені (довжину можна змастити оливковою олією) і змийте через півгодини. Процедуру рекомендується повторювати 1-2 рази в тиждень.

Маска з лука і часнику

Не кожна жінка зважиться зробити таку «ароматну» маску, але це засіб є одним з кращих проти випадіння волосся.

Змішайте по 3-4 ложки соку цибулі і часнику. Якщо немає бажання віджимати сік, можна взяти кашку цих овочів в рівних частинах. Суміш нанесіть на корені волосся і залиште на годину, а потім вимийте голову звичайним способом.

У всіх, хто пробував цю маску, волосся стали міцнішими, сильнішими і здоровішими, а випадання зупинилося.

Хлібна маска

Цей рецепт застосовували ще наші бабусі. Не дивно, що майже у всіх жінок раніше була розкішна шевелюра.

Маска дуже проста. Візьміть півбуханця житнього хліба і замочіть у воді. Замість води можна взяти відвар трав. Як тільки хліб перетвориться в м'яку однорідну масу, нанесіть її на брудне волосся, укутайте і залиште на годину. Змийте. При цьому не обов'язково використовувати шампунь, так як хліб сам по собі має непогані миючими властивостями і ефективно видаляє забруднення з волосся.

Причина 6. Сезонне випадання волосся

Багато з дівчат, які зіткнулися з проблемою випадіння волосся, відзначають, що восени волосся починає «лізти» сильніше. А хтось, навпаки, стверджує, що сильніше волосся «падають» навесні. Хто правий?

Насправді мають рацію обидві сторони, так як і восени, і навесні настає пора сезонного випадіння волосся. Це пов'язано з безліччю факторів.

Випадання в осінній період

Після літнього відпочинку волосся, всупереч очікуванням, сильно псуються. Позначається і постійне перебування на активному сонці, і солона морська вода, і зневага сонцезахисними засобами.

Крім того, восени сповільнюється вироблення жіночого гормону естрогену, внаслідок чого сповільнюється і зростання волосся. Все це в сукупності призводить до того, що восени волосяний покрив починає стрімко рідшати. Що ж робити?

1. Не забувайте про сонцезахисний спрей і капелюшок під час літнього пляжного відпочинку.
2. Ретельно промивайте волосся після морського купання.
3. Слідкуйте за власним харчуванням.
4. Підсильте догляд за волоссям в осінній період.

Випадання в весняний період

Навесні волосся «падають» від нестачі вітамінів.

По-перше, винен авітаміноз. Під кінець зими втомлений від холоду і темноти організм вимагає сонця, свіжих фруктів і тепла. Але не отримує ні того, ні іншого, ні третього.

По-друге, багато дівчат, щоб скинути набрані за зиму «зайві» кілограми, сідають на дієти. Це ще один удар по імунітету і по здоров'ю волосся зокрема. Від нестачі вітамінів і корисних мікроелементів вони частіше здаються брудними, січеться і випадає.

Вирішити проблему допоможе відмова від дієти, прийом спеціальних полівітамінів, збалансований раціон і щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Причина 7. Стреси і нервове перенапруження

Випадання волосся через стрес - явище нерідке. Сварка з коханим, захист диплома, проблеми на роботі ... Хіба мало причин для хвилювань у сучасної жінки?

Чи впорається зі стресом і, отже, припинити випадання волосся можна, дотримуючись простих порад.

1. Почніть прийом рослинних заспокійливих препаратів (але попередньо проконсультуйтеся з лікарем).
2. Вирішіть проблеми, які хвилюють вас, - знищіть джерело стресу.
3. Більше відпочивайте: дозволяйте собі перед сном почитати улюблену книгу або подивитися комедію.
4. Раніше лягайте спати. Пам'ятайте, що сон повинен бути не менше 8 годин на добу.
5. Гуляйте на свіжому повітрі і частіше провітрюйте кімнату.
6. Слухайте розслаблюючі мелодії, спробуйте медитувати або запишіться на уроки йоги.

Причина 8. Прийом антибіотиків і сильнодіючих ліків

Прийом ліків нерідко провокує випадання волосся. Зазвичай про це написано в інструкції в розділі «Побічні ефекти», але часто такий результат виникає несподівано.

У разі якщо втрату волосся викликали антибіотики або інші сильнодіючі препарати, проконсультуйтеся з лікарем. Він допоможе зупинити випадання і призначить інші, більш «м'які», ліки з аналогічною дією.

Причина 9. Зниження імунітету

Зниження імунітету відбувається з різних причин:

• вірусне або застуда;
• хвилювання;
• неправильне харчування;
• часте вплив шкідливих випромінювань;
• погана екологія;
• низька якість води.

Будь-яка з цих причин може привести до різкого порідіння волосяного покриву. Перш ніж починати лікування, потрібно з'ясувати, що послужило поштовхом для випадання. Якщо волосся почало випадати через хворобу - зверніться до лікаря. Якщо винна екологія - постарайтеся змінити місце проживання. Якщо вода - почніть замовляти її в спеціальних компаніях або встановіть фільтр.

Причина 10. Спадковість

Це, мабуть, єдиний випадок, коли лікування марно. Якщо у ваших батьків не було густий шевелюри, її не буде і у вас. Маски, бальзами, прийом вітамінів можуть лише злегка підкоригувати ситуацію, зробивши волосся пишніше, здоровіше і красивіше, але про густий гриві доведеться забути.

Не турбуйтеся! Підберіть собі гарну зачіску, запишіться в салон краси. Доглянута акуратна головка з короткою стрижкою завжди виглядає виїгришней, ніж сплутана копиця довгих, але недоглянутих волосся.

висновок

Щоб виявити справжню причину випадання волосся, необхідно проконсультуватися з лікарем-трихологом. Він запропонує здати кров на гормони, проаналізує ваше харчування, відзначить психічний стан і, виходячи з проведених досліджень, призначить лікування.