Запах ніг: ТОП-16 способів з ним поборотися

Проблема неприємного запаху ніг дуже поширена.

Як позбутися від запаху ніг? Для цього існує чимало ефективних засобів, і на багато з них не доведеться витрачати гроші - вони знайдуться на вашій кухні, передає Хроніка.інфо з посиланням на ladyhealth .

Проблема, яку потрібно вирішувати

З двох-трьох мільйонів потових залоз, розташованих на тілі людини, близько півмільйона знаходиться на ступнях. Саме підвищена активність цих потових залоз і призводить до появи неприємного запаху ніг. Чому на ступнях їх так багато? На думку вчених, це пов'язано з тим, що стародавня людина (і, звичайно, його прабатьки-примати) ходив і бігав набагато більше, ніж сучасні люди, і нерідко йому доводилося ходити по гарячій землі (перші люди, як відомо, з'явилися в жаркій Африці). Така велика кількість потових залоз необхідно для того, щоб ноги могли швидше охолоджуватися.

Ноги можуть сильно потіти не тільки через фізичні навантаження, але і через деяких захворювань (наприклад, гіпертиреозу) або сильного стресу.

Читайте також: Як прибрати неприємний запах з рота

Неприємний запах з'являється, коли живуть на шкірі ступень бактерії розщеплюють піт. Ці бактерії також можуть селитися у взутті людини; вони продовжують розмножуватися, навіть коли ви знімаєте взуття - особливо якщо ви тримаєте її темному і теплому місці. Крім цього, неприємний запах ніг може бути ознакою деяких грибкових інфекцій, таких як стопа атлета.

гігієна

Дотримання правил особистої гігієни - найважливіша рекомендація для тих, хто хоче позбутися від неприємного запаху ніг. Зрозуміло, будь-якій людині ноги потрібно мити щодня, а тим, у кого запах ніг особливо сильний, краще робити це два рази на день.

Не рекомендується носити два дні поспіль одну і ту ж пару взуття. Справа в тому, що взуття, в середньому, потрібно 24 години, щоб повністю висохнути. У сухому середовищі бактерії, що викликають неприємний запах, розмножуватися не можуть.

Обов'язково кожен день надягайте чисті шкарпетки. Купуйте шкарпетки з натуральних тканин - вовни або бавовни: вони добре вбирають вологу. Шкарпетки з нейлону та інших синтетичних матеріалів можна носити під час тренувань - ці тканини відводять вологу від тіла, що дуже важливо при інтенсивних фізичних навантаженнях.

Після душу або ванни обов'язково сушіть ноги рушником, а потім протирайте простір між пальців ніг шматочком вати, змоченим медичним спиртом або одеколоном.

Наносите на ноги дезодорант або антиперспірант. Не обов'язково купувати спеціальні дезодоранти для ніг - звичайний дезодорант не менш ефективний і коштує дешевше.

Носіть взуття з натуральної шкіри або тканини - в ній нога дихає краще, ніж у взутті зі штучних матеріалів.
Влітку носите сандалі чи босоніжки - в них ноги менше потіють і рідше з'являється неприємний запах.

Будинки хоча б кілька годин на день ходіть босоніж або в капцях, одягнених на босі ноги.

При дуже сильний запах ніг можна мити ступні антибактеріальним милом і / або протирати їх антисептичним лосьйоном.

Питна сода

Бікарбонат натрію, або питна сода - це відмінний засіб для боротьби з запахом ніг; вона нейтралізує рН поту і обмежує розмноження бактерій, життєдіяльність яких - одна з причин появи неприємного запаху. Насипте соду в теплу воду (одну столову ложку на два літри води), і тримайте ноги в цій воді 15-20 хвилин. Приймайте такі ванночки щовечора протягом одного тижня. Після цього запах ніг зазвичай практично зникає, і потім ванночки можна буде робити один або два рази на тиждень, для профілактики.

Ефірна олія лаванди

Ефірна олія лаванди має не тільки приємний аромат, але і антибактеріальні та протигрибкові властивості. Просто додайте кілька крапель ефірного масла лаванди в ванночку для ніг. Результати будуть помітні вже через пару тижнів. Крім цього, невелика кількість масла також можна додавати в крем для ніг.

магнезія

Магнезія, також відома як сіль Епсома, має протимікробну дію, і нейтралізує запах ніг. Крім цього, ванночки з магнезією допомагають при болях в ступнях.

Додайте в теплу воду сіль Епсома (приблизно одну столову ложку на 1.5 л води), і протягом 10-15 хвилин тримайте ноги в воді. Найкраще робити цю ванночку перед сном - тоді протягом декількох годин вам не доведеться надягати шкарпетки і взуття, і сіль на протяг цього часу буде впливати на шкіру ступень.

Кошти

Позбутися від запаху ніг можна використовуючи прості засоби.

галун

Галун є хорошим антисептичним і астрінгентним засобом. Вони пригнічують розмноження бактерій, що мешкають на шкірі ніг, і за рахунок цього усувають неприємний запах.

Змішайте одну чайну ложку квасцов з чашкою теплої води, і сполосніть цим розчином ноги. Через 15-20 хвилин витріть ноги насухо, і насипте на ноги трохи квасцов. Проводьте цю процедуру щодня.

Чорний чай

Чорний чай містить таніни, які знищують бактерії, що викликають запах ніг. Згодом ці речовини також можуть знизити активність потових залоз. Залийте дві чайні ложки чорного чаю або два чайних пакетика окропом. Через п'ять-десять хвилин процідіть чай і вилийте його в тазик. Налийте туди ще гарячої води, і протягом 10-15 хвилин приймайте ванну для ніг.

Протягом одного тижня такі ванночки потрібно робити щодня, один або два рази на день, потім їх роблять в профілактичних цілях, як правило, пару раз в тиждень.

оцет

Оцет створює кисле середовище, в якій бактерії, що мешкають на шкірі ніг, гинуть. Ванночки для ніг можна робити з будь-яким оцтом, але найкраще для цього підходить яблучний оцет.

Змішайте в тазику 0.3-0.5 чашки оцту і додайте 6-8 чашок гарячої води. Приймайте ванночки протягом 10-15 хвилин. Потім вимийте ноги з милом, щоб усунути запах оцту.

бура

Бура, або тетраборат натрію - ефективне дезінфікуючий засіб. Змішайте півчашки бури, така ж кількість оцту і дві чашки води. Сприсніть цим розчином вашу взуття зсередини. Замість цього ви можете просто насипати невелику кількість бури в взуття.

цукровий скраб

Щоб позбутися від запаху ніг, дуже важливо регулярно видаляти з шкіри ступень омертвілі клітини. Щоб приготувати ефективний домашній скраб проти запаху ніг, змішайте цукор і воду з ізопропіловий спирт (5: 1), щоб вийшла густа паста (рідини не повинно бути занадто багато, інакше цукор просто розчиниться в ній). Нанесіть скраб на ступні і протягом 5-10 хвилин масажуйте ноги. Використовуйте цього засіб три-чотири рази на тиждень. Скраб буде особливо ефективно видаляти омертвілі клітини, якщо використовувати його після гарячої ванни для ніг.

шавлія

Шавлія нормалізує роботу потових залоз, а також має антибактеріальну та протигрибкову дію. Приготуйте відвар шавлії (одна столова ложка сушеної і подрібненої трави на чашку окропу, настоювати 10-15 хвилин), і в тазику змішайте його з гарячою водою. Тримайте ноги в воді 15-20 хвилин. Щоб усунути неприємний запах взуття, можна на кілька годин покласти в неї трохи сушеного шавлії.

імбир

Імбир містить речовини, що володіють антибактеріальними властивостями; він також є ефективним засобом для виведення токсинів.

Наріжте дрібними шматочками один імбирний корінь середнього розміру, залийте його окропом і настоюйте 10-15 хвилин. Процідіть імбирний товар, і вилийте його в тазик з гарячою водою. Занурте ноги в воду на 10-15 хвилин.

Відваром імбиру також можна протирати ступні один або два рази на день.

тальк

Тальк відводить від шкіри вологу і запобігає появі запаху. Наносите трохи тальку на ноги, перш ніж надягати взуття.

Кукурудзяний крохмаль

Кукурудзяний крохмаль діє також, як і тальк. Його теж можна наносити на ступні, щоб запобігти появі запаху ніг протягом дня.

Зелений чай

Зелений чай - це хороший антисептик і астрінгент. Залийте чашкою окропу дві-три чайних ложки зеленого чаю, і дайте настоятися п'ять хвилин. Потім процідіть відвар, і додайте його в тазик з водою. Приймайте ванну з зеленим чаєм, як мінімум, десять хвилин, три-чотири рази на тиждень.

гвоздика

Покладіть трохи меленої гвоздики в взуття - це на тривалий час запобігає появі запаху ніг. Відвар гвоздики також можна додавати в ванночки для ніг.

Масло чайного дерева

Змішайте кілька крапель олії чайного дерева з жирним кремом або рослинним маслом (наприклад, оливковою або мигдальним маслом), і втирайте цю суміш в шкіру ступень вранці і ввечері. Замість цього можна використовувати косметику, яка містить масло чайного дерева. Це масло знищує мікроорганізми, що викликають інфекції стопи, і ефективно бореться з неприємним запахом.