У попередній статті були описані причини припухлості вік і сумних тіней під очима. Природно, усунувши всі шкідливі фактори, ви будете виглядати набагато свіжішим і привабливіше. Але не завжди достатньо тільки цього. Найчастіше потрібен спеціальний догляд, щоб прибрати мішки і набряки під очима.
У цій статті я розповім про деякі прийоми і техніках для зняття втоми і роздратування, для боротьби з ранніми зморшками навколо очей. Це, перш за все, масаж століття для поліпшення циркуляції лімфи і крові, а також спеціальна гімнастика для повік.
масаж повік
Шкіра навколо очей вимагає надзвичайно делікатного поводження. Тому масаж століття - поняття досить умовне. Швидше це легкі техніки нанесення крему і стимуляції орбітальних м'язів:
- Увечері після зняття макіяжу злегка вбийте крем для повік подушечками пальців від внутрішнього до зовнішнього краю ока
- Чи не масажуйте верхню повіку. Його шкіра дуже тонка і легко розтяжна. Крім того, натиснення на очне яблуко небезпечно для здоров'я, особливо при захворюваннях серця і судин.
- Вранці нанесіть крем для повік на область навколо очей. Злегка помасажуйте постукуванням пальців від скроні до перенісся по нижньому століттю. 2-3 хвилини для кожного ока досить.
- Потім протягом 1-2 хвилин зробіть кілька сильних натискань по нижньому краю очної орбіти від скроні до перенісся.
- Те ж саме по верхньому краю орбіти (прямо по краю кістки, не по віку або очного яблука). Ці два прийоми масажу приведуть в тонус кругові м'язи очей. Вона, скорочуючись, буде тонізувати судини. Покращиться лімфодренаж, зменшиться припухлість повік.
Гімнастика для повік
М'язи навколо очей, як і будь-які інші, піддаються тренуванню. Підвищуючи тонус м'язів, ви не тільки поліпшите лімфоціркуляцію в тканинах, але й уникнете поява мімічних зморшок, так званих "гусячих лапок" в куточках очей.
- Наповніть таз холодною водою без хлору (джерельною, відфільтрованої або кип'яченої). Опустіть обличчя у воду і кілька разів відкрийте і закрийте очі під водою. Ця вправа тонізує м'язи і заспокоює і зволожує слизову оболонку очей. Краще робити його ввечері, особливо якщо вдень вам доводиться напружувати очі. Підводна гімнастика не тільки корисна, але і приємна незвичайно.
- Для профілактики появи «гусячих лапок» - наступну вправу: на зовнішні куточки очей, у краю орбіти, поставте вказівні пальці так, щоб під ними не було шкірних складок. Притисніть пальцями шкіру, але не розтягуйте її. Кілька разів сильно зажмурте очі на 5 секунд, а потім розслабте.
- Закрийте очі. Покладіть на повіки випрямлені пальці. Піднімаючи брови, намагайтеся одночасно відкривати очі під пальцями.
- Закрийте очі. М'яко покладіть на них долоні. Розслабтеся, відчуваючи тепло рук.
Всі ці невигадливі техніки і прийоми можна виконати за 15 хвилин. Головне для тренування м'язів - регулярність занять. Дуже скоро ви значно підвищите тонус очних м'язів, і мішки і набряки під очима зникнуть. А ще дуже важливо дивитися на життя позитивно! Тоді погляд буде наповнений внутрішнім світлом!