Как сварить компот из сухофруктов на обед

Опубликовано: 04.12.2017

Компот из сухофруктов польза

В сухофруктах сохранено большое количество полезных и необходимых веществ и витаминов для организма человека, которые есть в свежих фруктах. Если высушить их по всем правилам, в них будет содержаться идеальный баланс микроэлементов, железа, кальция и магния. Например, пять долек абрикоса содержат в себе полную суточную норму железа и кальция, которые поддержат нужный уровень гемоглобина в крови. Также сухофрукты являются отличными заменителями сладкого для тех, кто его любит, но осознает, что злоупотреблять сахаром нельзя.

Люди, постоянно употребляющие в пищу сухофрукты, замечают, что волосы и ногти укрепляются, лицо освежается, а пищеварение улучшается. Аппетит с помощью сушеных фруктов можно сбавить, благодаря чему утоляется голод и мечты о стройной фигуре становятся ближе.

Другие полезные свойства сухофруктов:

инжир полезно есть при дисфункции щитовидной железы; если плохое зрение или анемия, полезно есть курагу; при необходимости сбросить вес поможет ананас, сжигающий жир; врачи рекомендуют тем, у кого больные печень или кровь, кушать сухофрукты из яблок; сушеные изюм и чернослив способствуют улучшению пищеварения и повышению уровня гемоглобина в организме.

А каким же вкусным и полезным получается компот! Каждый, кто еще не умеет его делать, должен как можно скорее узнать,  как сварить компот .

Кто не уверен в том, сколько варится компот из сухофруктов , должен знать, что обычно время варки после закипания длится примерно 20 минут.

Компот из чернослива, изюма и кураги

Для него вам понадобится:

 

rss