Целюліт на животі: кращі способи боротьби

Екологія життя. Краса: Боротися з целюлітом на животі необхідно комплексно: змінити звички в харчуванні, посилити рухову активність і почати застосовувати додаткові засоби. Які ж способи боротьби допоможуть впоратися з цією проблемою?

Боротися з целюлітом на животі необхідно комплексно: змінити звички в харчуванні, посилити рухову активність і почати застосовувати додаткові засоби. Які ж способи боротьби допоможуть впоратися з цією проблемою?

Целюліт - досить неприємна проблема, яка може з'явитися як у жінки бальзаківського віку із зайвою вагою, так і у молоденької дівчини з ідеальними пропорціями тіла, але з «апельсиновою кіркою» в області стегон і сідниць.

Целюліт на животі характерний все-таки для жінок, схильних до повноти, які зловживають хворими продуктами харчування. Боротися з цією проблемою досить непросто. Доведеться викликати на допомогу всі можливі засоби і відмовитися від звичок, що отруюють життя і сприяють збільшенню наявної проблеми.

Способи боротьби з целюлітом

Вибираючи кращий спосіб боротьби з целюлітом, необхідно пам'ятати, що сам по собі він допомогти не зможе. Тільки комплексний вплив призведе до 100% -ному результату.

1. Перш за все потрібно почати з організації харчування. Зниження калорійності раціону насамперед відбивається на талії, але голодувати ні в якому разі не можна. Досить зменшити споживання цукру і солі, почати харчуватися дрібно - 5-6 разів на день і ретельно пережовувати їжу. Крім того, мінімізувати кількість в раціоні ковбас, напівфабрикатів, фастфуда, жирної і гострої їжі. Налягати на овочі та фрукти, пити не менше 1,5 літрів рідини в день.

2. Наступним кроком повинно бути посилення рухової активності. Для плоского пружного живота корисні заняття пілатесом. Таке тренування дозволяє опрацювати глибокі м'язи преса, змушуючи їх залишатися напруженими протягом усього заняття.

Хорошою альтернативою пілатесу буде йога, а також кардіотреніровки - степ, біг, танці і т.д. Людство ще не придумало нічого ефективніше вправ на прес для тонкої талії і плоского живота. Якщо можливості займатися немає, виручить хулахуп. Цей снаряд поліпшить кровообіг в області живота і вкупі з дієтою сприятиме розгладженню неприємних горбків і нерівностей на тілі.

3. Всі чули про користь масажу для гладкості і еластичності шкіри. Сьогодні практикується величезна кількість подібних методик, наприклад, банковий, ручний, вакуумний масаж і т.д. Але яким би не був вплив на область живота, воно буде сприяти посиленню роботи органів і систем, злущування відмерлих клітин епідермісу, активізації кровообігу і тонізації шкіри. Це один з найдієвіших способів схуднути. До того ж таке стимулювання шкіри здійснюється із застосуванням спеціальних антицелюлітних засобів, куплених в магазині або приготованих в домашніх умовах, що дозволяють в кілька разів підвищити ефективність процедури.

4. Позбутися від целюліту на животі можна за допомогою різних скрабів, кремів і обгортань. Хороший результат показали препарати рослинного походження - ламінарія і фукус. Не меншою ефективністю відрізняються екстракти плюща і гінкго білоба.

Ефірні масла цитрусових є головними ворогами апельсинової кірки і їх також можна використовувати для приготування цілющих ванн, обгортань і т.д.

Регулярно застосовуючи ці місцеві засоби для позбавлення від целюліту, правильно харчуючись і займаючись спортом, можна стати володаркою красивого, гладкого і пружного живота. опубліковано econet.ru