Як швидко навчитися танцювати?

1. Домашні тренування
2. Любов до музики
3. подолати горе
4. Зручне взуття і одяг
5. повторення
6. Розтяжка
7. Рекомендовані фільми

Вміти гарно танцювати, рухатися під музику, володіти чудовою пластикою дано від природи далеко не кожній з нас. Однак вразити всіх своїми рухами тіла на вечірці або клубної дискотеці ой як хочеться. Що робити? На щастя, навчитися танцювати можна. Виробити гарну пластику і навчитися рухатися під музику не складно - однак це вимагає певних зусиль. Як дівчині швидко навчитися танцювати?

Фото: depositphotos.com

Домашні тренування

Перед тим як почати виконувати танцювальні рухи будинку, розімніть як перед тренуванням в тренажерному залі. Незважаючи на те, що на перший погляд здається, що танцювати досить легко, на м'язи йде досить велике навантаження, тому потрібно попередньо підготувати їх до занять.

Рухи будинку слід виконувати перед дзеркалом в повний зріст і з хорошим освітленням. Під час танцю обов'язково тримати поставу, посміхатися, рухатися в такт музиці. Починайте з простих рухів, які вам найлегше виконувати, і поступово додайте до них інші, більш складні.

Якщо ви хочете навчитися гарно танцювати, зверніть увагу на те, що ви можете забувати виконувати рухи руками і ногами синхронно. Тобто ви можете рухати одними руками, а ноги в цей час будуть нерухомі - це неправильно, ваше тіло повинно бути в русі повністю.

Любов до музики

Щоб дівчині навчитися танцювати, вона повинна любити слухати музику, причому найрізноманітнішу. Музика повинна невідступно супроводжувати вас по дорозі на роботу, вдома, коли ви виконуєте домашні справи або відпочиваєте. Слухайте музику різних стилів і напрямків - і поступово ви звикнете до ритму і навчитеся розрізняти темп і розуміти музику.

подолати горе

Це один з найважливіших чинників в питанні як швидко навчитися танцювати. Ваші перші рухи на людях може сковувати почуття сорому. Розкутий людина завжди виглядає впевненіше

і привабливіше. Якщо ваші рухи затиснуті, красивого танцю не вийде. Потрібно боротися з собою і якщо знадобиться - навіть випити пару коктейлів перед виходом на танцпол, щоб розслабитися.

Зручне взуття і одяг

Прагнучи дізнатися, як навчитися красиво танцювати, пам'ятайте, що найзручніша взуття для танців - це спеціальне взуття на підборах. Не варто взувати кросівки або занадто високі туфлі - оптимально висота каблука повинна бути 4-5 см. Одяг так само повинна бути зручною для танців. Джинси і вузькі спідниці сковують рухи, тому виберете собі більш зручний одяг, щоб нічого не заважало вам вільно рухатися. Красиві речі так само додадуть вам впевненості в собі.

повторення

Кращий спосіб як дівчині навчитися танцювати і швидко перейняти руху танцювальні рухи - це повторювати їх за професійними танцюристами. Це може бути тренер в танцкласі, а можуть бути дівчата, які танцюють на розігріві в нічному клубі. Найчастіше вибирайтеся на дискотеку і танцюйте поруч з людьми, чиї рухи здаються вам цікавими. А якщо має бути весільний танок , Без пари-трійки занять в школі танцю не обійтися. Дуже швидко ваше тіло саме перехопить основні танцювальні па, і ви без праці повторіть їх. Навчальні диски-ДВД з танцювальними уроками також можуть непогано допомогти в якнайшвидшому вивченні танців.

Розтяжка

Для того, щоб рухи були більш розкуті і пластичні, розтяжка просто необхідна. Якщо у вас хороша гнучкість з дитинства - це великий плюс, якщо ж ні, то потрібно виконувати основні вправи на розтяжку кілька разів на тиждень в домашній обстановці. Прагніть сісти хоча б на поздовжній шпагат і робити місток. Виконуйте розтяжку після танцювальних вправ, коли м'язи вже добре розігріті.

Рекомендовані фільми

Відповісти на питання, як красиво навчитися танцювати, допоможе перегляд «танцювальних» художніх фільмів. Це фільми, які заряджають позитивом і допомагають повірити в те, що швидко навчитися танцювати реально:

• «Бурлеск» - фільм за участю Крістіни Агілери і Шер;

• «Брудні танці» - неповторний Патрік Суейзі всього за кілька днів навчив свою партнерку цілої танцювальної композиції;

• «Запах жінки» - класичний фільм з Аль Пачіно;

• «Шоу гелз» - фільм про танці в еротичному балеті.

Головне - повірити в себе і свої сили! Якщо ви будете регулярно тренуватися, ваше тіло незабаром буде легко підхоплювати музику, і ви будете почувати, як потрібно танцювати, серцем.