Калорійність вина | Користь і шкода вина

Один і той же питання не залишає дівчат в спокої ось уже кілька десятиліть, як худоба увійшла в моду і в приклад здорового способу життя. «Як схуднути?» - їм задаються молоді особи, діви постарше і навіть дами бальзаківського віку. Незалежно від роду діяльності, віку та місцезнаходження, від рівня IQ і матеріального достатку - всі жінки на планеті хоч раз в житті, але чи замислювалися про те, щоб скинути пару зайвих кілограм, які здобули за різних обставин.

У своїй статті я розповім про те скільки калорій у вині, як вино впливає на процес схуднення, а також про те, як без особливих зусиль скидати зайву вагу насолоджуючись життям.

Почнемо з того, що калорійність червоного сухого вина становить в середньому 70 ккал на 100 г. З них на цукор припадати від 0 до 4 ккал. Скажімо так, у вині не ті калорії, які відкладаються на боках. Але в червоному сухому вині міститься дуже корисна речовина як ресвератрол, яке в помірних кількостях допомагає нам обмежувати себе від переїдання, а так само стимулює процес регенерації шкіри, продовжуючи нам молодість. Ресвератлор допомагає виробленню гормону адипонектину, брак якого призводить до зайвої ваги. Це такий блокатор калорій, який посилає сигнали нам в мозок про насичення.

Отже, випиваючи за обідом 200 мл сухого червоного вина можна не тільки насолоджуватися смаком благородних вин і балувати себе улюбленими стравами, але ще і одночасно худнути. Головне, підібрати правильні келихи для вина . Суть келиха в тому, щоб вино змогло розкритися в ньому, а для цього необхідний келих великих форм, але в той же час для підтримки стрункості фігури залишатися в «рамках» рекомендованих 200 мл. В інтернет-магазині винних аксесуарів The Wine House допоможуть вам підібрати класичні келихи компанії Riedel потрібної форми і розміру. Пам'ятайте, що надмірне употреленіе алкоголю шкодить вашому здоров'ю, тому завжди дотримуйтесь рекомендовану міру, і перед такою "винної дієтою" проконсультуйтеся з особистим лікарем. Можливі протипоказання.

Отже, вивести єдину формулу для всіх в схудненні майже не можливо. Але є основні «закони стрункості», дотримуючись яких ви завжди будете залишатися в Прекрастное формі і відмінному самопочутті. Давайте їх перерахуємо:

1. Включайте в раціон більше овочів.
2. Їжте маленькими порціями
3. Обмеження солі, цукру, мучного, солодкого, жирного
4. Вживайте в їжу продукти з низьким% жирності
5. Різноманітний раціон
6. Їжте в міру, не переїдайте
7. Пийте негазовану воду
8. Більше рухайтеся

І найголовніше - любите себе! Можна домогтися високих результатів, але вони зовсім не принесуть радості - справжньої радості від життя. Насолоджуватися життям треба кожен день, і нехай боротьба із зайвою вагою не перетворюється в боротьбу з собою і світом. Любіть себе.

дієтолог Єлизавета Кузнєцова для The Wine House.

Автор статті: THEWINEHOUSE.RU