Як завжди, рада вітати вас, мої дорогі читачі!
Абсолютно несподівано зіткнулася з таким фактом: виявляється, далеко не всі знають, як варити пшоняну кашу на воді. Я дійсно була вкрай здивована такого стану речей і поспішила виправити це непорозуміння. Тим більше, що ця крупа заслуговує повагу і гідна почесного місця на нашому столі.
Отже, ви вирішили приготувати пшёнку, і зайшли за нею в магазин. Відразу зверніть увагу на термін придатності товару, вибирайте свіже пшоно. Тому що з усіх круп, пшоняна зберігається найгірше, швидко набуває гіркоту і злежується. Втім, детально корисні властивості пшоняної каші і конкретно як вибрати крупу я вже розглядала, при бажанні можете почитати. А тут краще зупинюся безпосередньо на самому процесі, як правильно варити:
Цікаво! Знаменитий дослідник російської кухні Похльобкін взагалі радив пшоно варити у великій кількості рідини, як макаронні вироби. А потім просто відкинути на друшляк з дрібною сіточкою або на сито, і далі вже змішувати за бажанням - для обіду з тушонкою, а на сніданок з медом ріденьким.
Якщо вранці ви не володієте такою кількістю часу, щоб зварити свіжу кашку, можна приготувати її з пакетиків. Вона, звичайно, не володіє тією користю, що справжня, але все-таки це кращий варіант сніданку, ніж бутерброд з ковбасою.
Відразу скажу, рецептів приготування пшоняної крупи так багато, що жоден блог або кулінарний сайт не збере їх все воєдино. Тому розглядаємо найпопулярніші і кращі, щоб ви зварили смачну кашу і порадували своїх домочадців. Нагадаю, що сьогодні ми готуємо пшёнку на воді, з молоком зробимо наступного разу.
Пам'ятайте такий вислів, все геніальне - просто. Так і тут, тільки крупа і вода. Та ще, звичайно ж, вершкове масло. Ось їм, як відомо, кашу не зіпсувати.
що знадобиться
готуємо
На обід це чудовий гарнір, як для риби, так і для м'яса. Для дитини, любителя солодкого, можете подати з цукром або згущеним молоком. Відео варіант класики:
Якщо таку кашу приготувати без масла, вона вийде пісна і відмінно підійде для тих, хто суворо дотримується церковні посади. А щоб вона була смачніше, готуйте її з курагою або з чорносливом (тільки поріжте сухофрукти на шматочки), з товченими горішками, з родзинками або цукатами.
Якщо у вас вийшло зварити смачну пшоняну кашу в каструлі, приготувати її в мультиварці не складе проблем. Всі продукти беремо за класичним рецептом, однак не забороняється, і фантазувати на свій смак. Отже, засипаємо в чашу промите пшоно, додаємо сіль і воду.
Вибираємо вид продуктів «Каша», режим - «Варка» (або «Плов», «Молочна каша», «Гречка» в залежності від моделі техніки). Час приготування також залежить від того, яка саме у вас мультиварка. наприклад:
Думаю, ще конкретніше час і режим ви знайдете в інструкції до своєї помічниці. Після звукового сигналу про закінчення процесу, дайте каші ще 20-30 хвилин потомитися, після чого додайте вершкове масло, і - на стіл.
Увага! Чим довше ви залишаєте кашу в режимі «підігріву», тим менше рідка вона виходить на виході.
Це ще один вид чудо-техніки, покликаний господаркам полегшити життя. Мені взагалі здається, що це ідеальна помічниця на кухні. У спеціальну чашу відразу завантажуємо всі необхідні продукти:
Акуратно все перемішуємо. Закриваємо кришку пароварки, встановлюємо час 40-45 хвилин і натискаємо «Старт». Все, процес пішов! Про його закінчення розумна машина повідомить нас звуковим сигналом. Але, я б не радила вам поспішати, дайте страві постояти ще 10-15 хвилин, а вже після закінчення цього часу, діставайте чашу і розкладайте вкусняшку по тарілках.
Особливо смачною виходить каша, приготована в горщику. До того ж такий спосіб подачі до столу виглядає ефектніше звичайних тарілок. Крупу насипаємо в горщик, додаємо сіль і воду. Маємо в своєму розпорядженні заповнену посуд в холодній духовці і тільки після цього починаємо її нагрівати. Як тільки температура в духовці дійде до 180 градусів, з цього часу готуємо кашу 50-60 хвилин. Перед подачею до столу кидаємо в горщик вершкове масло, пару хвилин даємо йому ще потомитися, після чого можна і їсти.
Впоралися? В такому випадку йдемо далі, будемо наше чудове блюдо покращувати і наповнювати смаколиками та корисними речами. Причому робити це можна як безпосередньо на плиті, так і з зазначеними вище помічниками.
Прямо ось не терпиться поділитися з вами рецептом пшоняної каші з картоплею. Це улюблена моя каша зливна, тому з неї я і починаю наповнення.
що знадобиться
готуємо
Це стандартний рецепт. Я ж люблю такий варіант в рідкому вигляді. А тому замість двох склянок води, наливаю чотири. І перш ніж закутувати напівфабрикат, акуратно зливаю зайву воду прямо через край каструлі. Тому вона і слівнухой зветься!
Поки каша доходить до кондиції під товстим покривалом, дрібно ріжемо цибулину і обсмажити на олії. З'єднуємо із зливною кашею - готово ще одна чудова пісне блюдо. М-м-м, смакота!
Смачною виходить пшоняна каша і з яблуками. Готуємо її за класичним рецептом, під час варіння за смаком додаємо цукор. А за 10 хвилин перед подачею до столу покладіть в каструлю вершкове масло, нарізану невеликими шматочками яблучну м'якоть і перемішайте.
Зауважу, що фрукти таким чином можна додавати будь-які - полуниця, персики, груші або навіть ананас.
А з гарбузом взагалі виходить не каша, а шедевр. Для початку гарбузову м'якоть поріжте маленькими кубиками і злегка згасити до напівготовності. А потім в цій же каструлі готуйте далі за описаним вище класичним рецептом, тобто влийте воду, доведіть до закипання, всипте крупу і варіть 15-20 хвилин. Потім укутайте каструльку і дайте каші з гарбузом потомитися 50-60 хвилин.
А недавно відкрила для себе вишуканий рецепт пшоняної каші з квасолею і грибами. Подивіться відео і обов'язково спробуйте приготувати:
Не очікували такого обороту подій? Так-так, пшоняна каша - відмінний помічник в боротьбі із зайвими кілограмами. Зараз я розповім, як її використовувати для розвантажувальних днів, а ще поділюся пшоняної дієтою.
Скільки калорій буде в готової пшоняної каші, безпосередньо залежить від способу цієї самої готування. Якщо без масла і солі, тільки пшоно і вода, то в 100 грамах продукту вийде всього 90 ккал.
А знаєте, скільки в ній швидких вуглеводів? Ну, це тих, що не переробляються в зайвий жир - 78%! При такому положенні справ, звичайно, дієтологи радять своїм пацієнтам вживати пшёнку. А якщо ще поєднувати її з гарбузом та морквою, то ціни такого союзу не буде в боротьбі із зайвою вагою.
Що таке розвантажувальний день сподіваюся, ви знаєте? Якщо раптом немає, раджу довідатися у відповідній статті. Тут же пропоную конкретне меню на один день.
Отже, по пунктах:
І не забувайте про питво, я вважаю за краще Імбирний чай , Можна і зелений (як мінімум 1,5 літра). Рідини можна і більше. Якщо ж ви ніяк не можете впоратися з голодом, і рідини теж не допомагають, дозвольте собі невелике доповнення з сирих овочів. Будьте впевнені, 1 кг зайвої ваги в результаті такого харчування точно піде.
Що стосується дієти, то тут все набагато серйозніше - такий раціон розрахований на 7 днів. Але харчуватися так цілий тиждень можна лише в тому випадку, якщо ви на 100% впевнені в здоров'я і відмінною роботі свого шлунково-кишкового тракту. Дієтологи все-таки рекомендують більш щадний режим, коли 1 порція каші доповнюється:
Сподіваюся, мої дорогі читачі ви тепер точно знаєте, як варити пшоняну кашу на воді, і як вона більше принесе користі нашому з вами організму. Пробуйте, творіть свої кулінарні шедеври, діліться враженнями. Можливо, ви знаєте ще якісь секрети і інші способи приготування. Надсилайте свій покроковий рецепт з фото, завжди буду рада. Підписуйтесь на оновлення блогу, запрошуйте своїх знайомих. Тут цікаво!
Скільки часу варити?Copyleft © 2017 . www.raut.zp.ua Кулинарные рецепты