Гімнастика для обличчя від зморшок і темних кіл навколо очей

1. В чому причина?
2. Що робити?
3. Що важливо?
4. Як робити?
5. По темі:

Особа - наша візитна картка. І як же хочеться, щоб його зовнішній вигляд залишався презентабельним якомога довше! Але час, на жаль, не грає нам на руку - чим далі, тим більше вікових змін стає помітно на шкірі, особливо на обличчі: перші зморшки, темні кола навколо очей, а з ранку раніше ще й набряки. Куди бігти і що робити? Все просто: пора зайнятися гімнастикою для обличчя. Така «фізкультура» приборкає вікові деформації і поверне вам ясний погляд - без кіл і набряків. Як саме це відбувається, AnySports розповіла перший ліцензований тренер Росії з гімнастики для особи Анастасія Бурдюг.

В чому причина?

Причини утворення синців і мішків під очима, нависання століття у всіх різні. У більшості випадків виною всьому вік . Але може мати місце і генетична схильність. Тому, наприклад, у кого-то верхню повіку починає опускатися ще в юності, а у кого-то - лише в похилому віці.

Що робити?

Ми звикли вирішувати проблему суто медичними методами. А лікарі в разі появи зморшок навколо очей рекомендують виключно блефаропластику. Але насправді, це не вирішення проблеми. У процесі такої процедури обрізається не тільки «зайва» шкіра, але і м'язи, а значить в перспективі нависання століття може знову повторитися.

Гімнастика для обличчя допомагає скорегувати проблему зовсім на іншому рівні - вона зміцнює м'язи обличчя, в тому числі і навколо очей. У цьому випадку вплив на область навколо очей здійснюється не якимись штучними методами на кшталт кремів і ін'єкцій , А за рахунок ресурсів нашого організму. «Ми привчаємо своє обличчя виглядати певним чином за рахунок тренування лицьових м'язів, до яких прикріплюється шкіра», - каже Анастасія Бурдюг.

Що важливо?

У гімнастики для особи вкрай важлива техніка виконання вправ . І на її освоєння не потрібно жаліти сил і часу. Не бійтеся задавати питання тренеру, попросити показати вправу ще раз.

В рамках онлайн-курсу гімнастики для особи на AnySports.tv ви можете спілкуватися з командою професіоналів в будь-який час і отримати відповіді на всі питання. Детальніше про курс тут .

Головне, не залишайте справу на рівні «і так зійде». Так ви може нанести собі більше шкоди. Наприклад, у вправі для розкриття очей вкрай важливо замружуватися правильно, робити це до кінця. В іншому випадку можна добитися протилежного ефекту - розтягнути шкіру. А ви ж цього не хочете, чи не так?

Подібний принцип актуальний для всіх вправ гімнастики для особи - неправильне виконання тягне за собою неприємні наслідки. «Але навіть якщо раптом трапилося страшне і ви помітили якісь негативні зміни, не кидайте тренування, а зверніться за допомогою до свого тренера. Як тільки буде освоєна правильна техніка гімнастики для особи, включається м'язова пам'ять. Всі недосконалості в результаті йдуть », - радить Анастасія Бурдюг.

Як робити?

Курс гімнастики для особи передбачає швидке виконання вправ. Займатися можна 1, 2 і навіть 3 рази в день. Але краще не гнатися за частотою, а стежити за якістю - перш ніж збільшувати кількість підходів - переконайтеся, що ви робите все вправи гімнастики для особи правильно.

Вправи гімнастики для обличчя можна виконувати протягом дня - без чіткої прив'язки до часу, послідовності і кількості. «Але я все ж прихильниця дисципліни», - зізнається Анастасія Бурдюг. Справа в тому, що виробивши певний алгоритм занять, ви вбережете себе від ненормованих підходів і зловживання виключно одним вправою для області навколо очей. Тим не менш, є вельми успішні прецеденти коригування верхньої повіки за допомогою виконання всього декількох вправ протягом дня. Тому освоївши правильне виконання вправ гімнастики для особи, шукайте свою золоту середину.

По темі:

А результати?

Яких результатів варто чекати? Звичайно ж, ідеальних! По-перше, тому що не маючи віри в прекрасний результат нема чого навіть починати займатися гімнастикою для обличчя. А по-друге, тому що всього через рік наполегливих і правильних тренувань можна дійсно прибрати всі недосконалості і повністю перетворити своє обличчя . Звичайно, цей термін умовний - у кого-то зміни в області навколо очей відбуватися швидше, у кого-то повільніше - в силу індивідуальних особливостей або наявності ботокса, а також розуміння, як виконувати вправи гімнастики для особи.

У будь-якому випадку, заняття гімнастикою для особи принесуть користь і задоволення від отриманих результатів. А почати освоювати вправ можна вже сьогодні разом з онлайн-курсом від Анастасії Бурдюг на AnySports.tv. Всі подробиці про курс тут . Успіхів!

Фото: bigstock.com, архів Анастасії Бурдюг