Відвідування басейну і вагітність : Можна чи не можна? Дуже часто під час вагітності у жінок виникає питання з приводу можливості відвідування басейну. Дуже складно уявити сучасні курси для вагітних без занять в басейні, і цьому є пояснення. У воді тіло ставати частково невагомим, тому вагітна перестає відчувати частину своєї ваги. В цей же час м'язи спини і передньої черевної стінки можуть відпочити від щоденної напруги і збільшує день у день навантаження, адже малюк росте, а разом з ним і важче стає майбутній мамі. А ось м'язи ніг і рук, навпаки, можуть зміцнюватися, за рахунок опору, яка надає вода при русі вагітної в басейні.
Якщо вагітна вирішила відвідувати басейн, то їй необхідно знати кілька основних правил:
Будь-який тренер на курсах для вагітних, а також гінеколог скаже, що заняття в басейні корисні для жінки в положенні, однак якщо для цього немає протипоказань. Тому перед візитом в басейн жінка обов'язково повинна проконсультуватися з гінекологом і принести інструкторові довідку.
Гінеколог може заборонити заняття в басейні при:
У літню пору вагітні можуть замінити басейн на море або річку. При виборі прісного водойми обов'язково зверніть увагу на чистоту води. Пляжі з великим скупченням відпочиваючих - не краще місце для плавання вагітним. Крім цього необхідно подбати про захист від сонячних променів - загар під час вагітності має свої особливості.
Copyleft © 2017 . www.raut.zp.ua Кулинарные рецепты