Як після пологів привести зовнішність в порядок?

1. Шкіра після пологів
2. фейсбілдінг
3. Фейсліфтінг і ліфтинг-масаж
4. Волосся, нігті і зуби

Майбутній мамі напевно довелося зіткнутися зі змінами, які позначилися на її зовнішньому вигляді. Причина - гормональні перебудови, що відбуваються під час вагітності. Як повернути колишню красу?

Pixabay

Після пологів також трапляються гормональні стрибки. Але в наших силах не тільки повернутися до попереднього стану вже через місяць після пологів, але навіть стати краще і красивіше! Акцент - на найпростіші, але ефективні засоби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути після пологів: надовго і без шкоди здоров'ю

Шкіра після пологів

Мрія багатьох - рівна, без дефектів шкіра. Але, на жаль, після пологів в області живота і стегон часто залишаються Стрий, стають помітніше веснянки.

• Linea negra - характерна лінія на животі, що йде від пупка вниз, як правило, зникає після пологів безслідно. Не варто про це турбується і мазати її отбеливающими кремами і сироватками.
• "Маска вагітних" зійде через кілька тижнів після пологів. Але через гормональні зміни у мам можуть також потемніти веснянки, родимки. Не забувайте користуватися сонцезахисними кремами - під впливом ультрафіолетових променів пігментація посилюється.
• Розтяжки (стрії) з роками стануть менш помітними, особливо, якщо використовувати спеціальні засоби. Всі кошти для боротьби зі Стрия проникають лише в поверхневі шари шкіри і в період грудного вигодовування не протипоказане.
• Через гормональних змін у вас можуть також потемніти соски, ареоли, статеві губи і область навколо них. Якщо таке потемніння шкіри супроводжується й іншими симптомами (біль, підвищена чутливість, зміна кольору, форми, розміру пігментних плям, почервоніння або навіть кровотеча), - негайно зверніться до лікаря!

Burda Media

фейсбілдінг

В кінці минулого століття в нашу країну прийшов бодібілдинг. І ось, сьогодні в моді фейсбілдінг. Це - гімнастика для особи, засновником якої вважається пластичний хірург Рейнхольд Бенц. Він видав книгу з анатомічними малюнками м'язів обличчя і вправами для них. Тренування займуть 10 хвилин в день. Комплекси вправ легко знайти в Інтернеті. Йога для обличчя - той же фейсбілдінг, але з дихальними практиками. Найвідоміше ім'я в цій галузі - Лурдес Хулиана Допліто. Ця філіппінець в свої 66 виглядає на 42, проводить майстер-класи і має цілу купу послідовників.

переваги фейсбілдінга

• Підтягується шкіра, відновлюється її пружність.
• Підвищується еластичність шкіри, вона починає щільніше прилягати до м'язів, за рахунок чого розгладжуються зморшки.
• Поліпшується живлення шкіри: звужуються пори, відновлюється здатність утримувати вологу - і обличчя виглядає молодшим, доглянутим.

вправи

1. Піднявши пучкою кінчик носа, рухаємо носом вниз. Результат помітний вже через 3 тижні! Ефект: поліпшення форми носа.
2. Сильно витягніть губи, складені як для поцілунку, повільно видихайте повітря через рот. Ефект: йдуть носогубні зморшки. Вправа допомагає не гірше кремів і сироваток.

Фейсліфтінг і ліфтинг-масаж

Як прекрасно виглядають знаменитості після пологів! Навіть ті, хто вже не юний. А ось звичайні мами часто скаржаться, що шкіра стала менш пружною ...

• Фейсліфтінг - пластична операція, в результаті якої м'які тканини обличчя піднімають, зморшки розгладжуються. Спочатку ліфтинг припускав саме натяг шкіри. Сучасні хірурги використовують і ендоскопічні підтяжки, і впроваджують під шкіру золоті нитки. Але "підтягнути" особа можна і без операції!
• Ліфтинг-масаж обличчя ефективний, а прийоми його прості - погладжування, поплескування, кругові рухи. Робити його можна навіть під час годування грудьми. Щоб не розтягнути шкіру, використовуйте масло або жирний крем.

Волосся, нігті і зуби

Вагітність, пологи, грудне вигодовування віднімають багато сил. Волосся можуть потьмяніти, стати ламким і навіть випадати. Шаруються нігті і погіршується стан зубів. Але ж все, що потрібно, під рукою!

1. Нігті ламаються Раз в тиждень пожертвуйте лимон в ім'я зміцнення нігтів. Розріжте його навпіл і встромите в кожну половинку нігті однієї руки. Сидіть так півгодини. Можна проводити процедуру спочатку для однієї, потім для іншої руки. Хоча б під час годування. Також раз на тиждень корисно робити ванночки для нігтів. Просто опустіть пальці в теплу воду з морською сіллю на 15 хвилин. Уже через місяць результат стане помітний. Краще не приховувати проблеми за яскравими лаками, а спочатку полікувати нігтики. Міцні і природні виглядають краще, ніж яскраві, але зламані.
2. Волосся випадає Раз на тиждень робіть універсальну маску для зміцнення волосся. Жовток змішайте з медом, реп'яхову олію і коньяком (всі - по 1 столовій ложці), нанесіть на корені волосся, розчешіть гребінцем з великими зубцями, накрийте поліетиленовим мішечком і оберніть сухим махровим рушником. Протримаєтеся 40 хвилин, потім вимийте голову. Уже через місяць застосування цієї маски ви переконаєтеся, що волосся стало випадати набагато менше!
3. Зуби Допоможе лікар, якого потрібно відвідувати хоча б раз на півроку. Попереджайте стоматолога про те, що ви мама, яка годує, щоб для вас підібрали безпечний анестетик. Не забувайте про зубних пастах для зміцнення ясен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Життя після пологів: де брати сили і час
Секс після пологів: як відновити близькість з чоловіком

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Оlga Primachenko

Сподобалася стаття? Оцініть: