Проста і дієва арт-терапія: малюємо знаки нескінченності для нормалізації сну і сексуальності

  1. Малюємо знак нескінченності і зціляємося
  2. Покращуємо мислення і витривалість
  3. Позбавляємося від "порожньої голови"
  4. Підвищуємо настрій і сексуальність
  5. Для сну немовляти

Малюємо знак нескінченності і зціляємося

Малювання - всім відомий метод лікування. Малюючи, людина розслабляється, оскільки повторювані рухи рукою - на кшталт медитації. Якщо ж малювати знак нескінченності, то оздоровлення відбудеться за рахунок ще й гармонізації роботи півкуль мозку і всіх каналів сприйняття. У чому взаємозв'язок здоров'я і таких мистецтв, нам розповіла Інна Засоба, нейропсихолог, кінезіології, засновник "Асоціації інтегративної кінезіології", керуючий партнер компанії KaZa.

Знак нескінченності - проекція двох півкуль мозку, і, прорисовуючи таку фігуру, ми "включаємо" то одне з них, то друге. Тобто відбувається масаж розуму. Така терапія була запропонована ще Карлом Юнгом. Його теорію "магічних кіл" розвинули представники нетрадиційної медицини, і на сьогодні є ще ряд тлумачень зціляє механізму знака нескінченності. Так, вважається, що, крім фізичного тіла, у людини є енергетичне, і його клітини мають форму парних сфер. Таким чином фігура, її нагадує, - "∞" - може бути свого роду камертоном для них. Ще одна версія - люди прагнуть до життя під грифом "назавжди", а Всесвіт, в якій вони існує, - нескінченна. Таким чином, прорісовиваніе символу цих явищ за законами психосоматики покращує і фізичне здоров'я людини.

Покращуємо мислення і витривалість

Якщо ж "малювати" кола в повітрі навколо тих чи інших частин обличчя і голови, то, активізуючи їх, можна нормалізувати функції різних каналів сприйняття. Так, для поліпшення роботи очей і візуального отримання інформації малюйте кола навколо них. Малювати можна як буквально по обличчю, так і на відстані від нього, а також - уявляти знак нескінченності навколо очей. Крім того, в проекції очей (з протилежного боку особи) знаходиться мозолисте тіло, яке відповідає за концентрацію уваги.

Тепер малюйте (будь-яким способом) кола так, щоб в кожен потрапляв: очей (лівий, в інше коло - правий), ніс і рот. Це гармонізує відразу два канали сприйняття: візуальний (через очі) і кінестетичний (тобто "доторкається" до світу через нюх і мова). Активізація цього тандему підсилює пам'ять. Також відбувається поліпшення мислення.

Потім малюйте знак нескінченності так, щоб в одному колі було все обличчя, в другому вухо: спочатку одне, потім інше. Таким чином відбувається "масування" аудиального каналу сприйняття.
Існує і універсальне вправа, що допомагає одночасно гармонізувати процеси збудження і гальмування нервової системи. Воно також стимулює вміння запам'ятовувати, концентруватися на завданнях; врівноважує емоційний стан; підвищує здатності до навчання і покращує пристосовність головного мозку до зовнішніх обставин. Розставте ноги на ширині плечей. Одночасно притисніть правим вухом до правого плеча, витягніть праву руку вперед і малюйте нею "∞". Ваші руху в цей момент будуть нагадувати розгойдування хобота слона. Аналогічно виконайте вправу лівою рукою.

Позбавляємося від "порожньої голови"

Всі ми колись навчалися письму, і якщо за каракулі або повільність під час процесу людини критикували, то стрес, який він тоді пережив, міцно засів на підкірці. Тепер щоразу, коли він пише (скажімо, записує ЦУ "на килимі" у начальника, конспектує викладається матеріал під час тренінгу), в підсвідомості "воскресає" страх. Рептильна реакція на небезпеку - відключення всіх непотрібних зараз функцій, адже всі сили організм мобілізує на "бігти". І відключаються насамперед "думаючі" зони головного мозку, оскільки вони дуже енерговитратних. В результаті, як людина не прагнула, з кабінету керівництва або з семінару він виходить з "порожньою головою". Начебто і слухав, але не почув, начебто запам'ятовував, але нічого так і не зрозумів зі сказаного. Знайоме? Тоді вам потрібні вправи на зняття блоків в зоні головного мозку, відповідальної за моторику і лист.

Отже, витягніть руки вперед, злегка зігніть в ліктях. Тричі намалюйте знак нескінченності лівою рукою, тричі - правою, ще тричі двома руками одночасно. Така вправа варто виконувати по кілька разів протягом дня. Якщо ви на роботі, то зі зрозумілих причин це не завжди зручно. Тому є такий варіант вправи. За допомогою олівця (ручки) малюйте знак "∞" на папері спочатку лівою рукою, потім правою, і потім - обома (одночасно). Виконуйте вправу протягом дня якомога частіше.

Підвищуємо настрій і сексуальність

Порушення в роботі органів нерідко виникають через застійних явищ в судинах і спазмів у м'язах через стрес. Поліпшити кровообіг допоможе прорісовиваніе знака "∞" попою. Нормалізація самопочуття відбудеться ще й з такої причини. Потоки енергії в ментальному тілі людини йдуть від низу до верху від органів малого таза. А така вправа дозволяє розблокувати "старт" енергообміну між органами. Крім того, буде розблокована сексуальність. Отже. Крутите стегнами 8 кіл паралельно підлозі за годинниковою стрілкою і стільки ж - проти годинникової стрілки. Потім ті ж рухи і з тією ж кратністю - паралельно стіні попереду вас, потім те ж саме - паралельно стінам справа і зліва. Потім крутимо 8 вісімок, витягнутих петельками в сторони (як знак нескінченності) паралельно підлозі в один бік і стільки ж - в іншу. Потім - паралельно стіні попереду, потім те ж саме - паралельно стінам справа і зліва. Далі вісім разів малюємо стегнами знак нескінченності вперед-назад паралельно підлозі в одну сторону і вісім - в іншу сторону. Потім те ж саме - паралельно стіні попереду (петельки витягнуті в вгору-вниз), потім те ж саме - паралельно стінам справа і зліва.

Для сну немовляти

Прорісовиваніе знака нескінченності між куприком і головою (з центром в районі сонячного сплетіння) розслабляє. Зображуйте його на дитину (або в повітрі в 3-5 см над ним) перед сном, щоб допомогти переключитися з режиму неспання. У дорослих техніка попередить безсоння і забезпечить сон немовляти.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: сьогодні Знайоме?